Làm sạch não bộ nhờ giấc ngủ

Ngày: 19/10/2013  

Sau 1 ngày làm việc căng thẳng, bộ não tiêu thụ rất nhiều năng lượng, đồng thời thải ra nhiều chất độc hại. Lượng chất độc hại này được đào thải một phần nhỏ ra khỏi bộ não vào lúc thức. Nhưng giấc ngủ làm cho phần lớn chất độc hại còn lại được thoát ra khỏi bộ não. Đó cũng chính là một trong những lí do sinh vật cần giấc ngủ.

hoc_sinh_ngu

Các nhà khoa học Đại học Trung tâm Y Rochester nghiên cứu trên não chuột thấy rằng khi ngủ, não chuột tạo ra nhiều khoảng trống hơn nhờ sự co rút của các tế bào thần kinh đệm. Những khoảng trống này cho phép huyết tương dễ dàng đi qua nhu mô não và lấy đi chất thải một cách hiệu quả.

Nếu không có cơ chế này thì nhiều chất độc hại sẽ tích tụ trong não và có thể gây nên một số bệnh như Alzheimer và Parkinson. Do đó, sau những giờ làm việc căng thẳng, học sinh nên ngủ nghỉ hợp lí để có thể duy trì khả năng học tập lâu dài.

Khôi Nguyên