Lợi ích mới từ giấc ngủ

Ngày: 08/06/2014  

Đại học Pennsylvania ở Philadelphia đã thống kê 35.332 vụ tự tử và cho thấy trong khoảng thời gian 6g đến 23g59, tỉ lệ tự tử trung bình là 2%/h. Trái lại, tỉ lệ này sau 0g là 10% và đạt cao nhất vào khoảng 2g đến 2g59 tại 16%.

tu_tu

 Nếu muốn tự tử thì hãy dùng cách này!

Tiến sĩ Michael Perlis cho biết: “Những cơn ác mộng và mất ngủ là nguy cơ dẫn đến tự tử, bởi nó ảnh hưởng đến suy nghĩ, nhận thức và hành vi của con người vào thời điểm đó. Hơn thế nữa, sự tỉnh táo vào ban đêm cũng tự thân nó ẩn chứa nguy cơ tự tử”.

Vậy ngoài những lợi ích của giấc ngủ đã biết, giấc ngủ còn giúp tinh thần ổn định vào đêm khuya, tránh những kích động gây hại đến tính mạng.

Khôi Nguyên